每日推薦
健康新知:看電腦、電視超兩小時動脈血管易硬化


93750980.jpg


據英國《每日郵報》報道:荷蘭研究人員經過幾年時間研究發現,30歲左右的年輕人如果每晚都看電視,易導致動脈血管硬化,看電視時間越長,動脈血管就越硬——這是未來患心臟病的前兆。而且這種消極影響連運動也無法消除,健康專家指出,每天坐在電腦或者電視機前的時間上限為兩小時。


每個人都知道成天看電視對健康不利,即使一個30歲左右的年輕人,只要每天看兩小時左右的電視節目,都可能帶來各種健康問題。荷蘭研究者發現,年輕人看電視時間越多,動脈血管就會越硬,這是未來可能患心臟疾病的跡象。


研究人員支出,每天呆在電視機前時間越久的人,一天中的其他時間站起來活動的可能性也越低,即更可能過著不夠活躍的生活,從而導致引起與久坐有關的各類問題。而更令人擔憂的是,這種靜坐太久帶來的負面影響,即使通過運動鍛煉,也無法消除。


過往的研究已經證實,看電視會提高肥胖、膽固醇、血壓和糖尿病風險。而在新研究中,研究人員希望了解它是否會令年輕人出現這類疾病的早期癥狀。科研小組采集了373名男女志愿者的資料,受訪者分別在32歲和36歲兩個年齡節點填寫調查表,回答關于看電視、運動和其他習慣的問題。


此外,36歲時,參與測試者也都通過超聲波測量身體幾大動脈的硬度。研究者發現,頭與脖子之間的主要血管——頸動脈較硬的人,通常每天都比其他人多看20分鐘電視;大腿的股動脈也有類似現象。


主持這項研究的荷蘭馬斯特里赫特大學高級流行病學家伊莎貝爾·費雷拉表示:“血管缺乏彈性,就表示你更傾向于在年齡更大時出現高血壓和心血管疾病。”


伊莎貝爾和她的團隊發現,關鍵時間節點是每天大約兩小時的靜坐時間,這與現有的美國兒科學會推薦的兒童面對屏幕的最大時間上限一致。


而且,坐得太久的負面影響,即使通過運動也無法消除。“有趣的是,即使他們做了運動,那也無法糾正久坐時帶來的不利影響。”伊莎貝爾說,“簡單說,就是要活動。而且最重要的是每天坐在電視機、電腦或者平板電腦前的時間不要超過兩小時。”


該項研究的論文已經發表于《英國運動醫學雜志》美國印第安納州立大學布盧明頓公共衛生學院的喬爾·斯泰格教授告訴路透社,雖然這種血管硬化不會馬上造成健康問題,但未來患病的風險會提高:“老實說,這個特別的檢查更可能預示未來的問題。換句話說,它是對人們未來心血管疾病(患病風險)的預測。”


技术支持: 建站ABC | 管理登录
天津时时彩在线投注